自分の人生なのに

他人に振り回されていませんか？

メンタルトレーナー　亥下のりこ　

メンタルサポートとは？

ココロの中に溜まっていくモヤモヤ、不満、ネガティブな出来事で生じる感情、自分の人生を揺さぶる出来事から出来上がる気持ちや行動。そこになくなっていくのが『ココロの余裕』。

『ココロの余裕』をつくるために、“吐き出す”そして“知る”。

メンタルサポートはあなたの『ココロの余裕』をつくるサポートをしています。

なぜ、メンタルサポートが必要なのか？

時代背景の話

日本は、精神的な辛さを我慢して乗り越えようをする人が多い国です。そして、個人よりも社会、社会に協調することが大切とされている傾向があります。それが個性の発揮を妨げ、自分らしさを封じ込めてしまう要因のひとつになっています。そのため、生き辛さを抱える人が増えている。それが現代社会です。

どんな思いで関わっているのか？このサポートを始めたきっかけ

私は自分ではなく他人を軸にして生きてきました。その結果、人間関係で上手くいかないことが多く、自分が成し遂げたいことは叶いにくい人生でした。それに気付き、自分を軸に物事を選択し、考えるように意識することで「こんなに人生が大きく変わるんだ！」と実感することができました。

「一生懸命頑張っているのに報われない」「人生楽しみたいけど楽しくない」「完璧を求めてやっているけれど、どうしてもできない」…きっとそう感じている人は居るはずです。これまで一生懸命に過ごしてきた時間を無駄にしない人生を多くの方に送って欲しいと思ったのがきっかけです。

以前の私と同じように考え、悩むループから抜け出せない方へは、誰かにサポートしてもらうことで人生が大きく好転していきます！そのサポート役としてお役に立ちたいと思っています。

どんなサポートになるのか？

具体的なサポート内容

◆カウンセリング…ココロの中にあるものを吐き出します

◆コーチング…『なりたい自分』『叶えたい目標』に一緒に歩み、

　　　　　　　自己肯定感が下がった時に自分で高められるようになります。

◆講座…ココロの余裕に繋がる知識を講座を通じてお伝えします

サポートしてもらうことで今後どんな自分になっていくのか？期待値含めたお話

✨気持ちがラクになる！

✨他人に左右されない自分の軸が確立！

✨自分を好きになれる！

✨ネガティブな感情が生まれにくい人生が送れる！

✨『なりたい自分』『叶えたい目標』が実現！

✨貢献できる人生が送れる！

これまで受けられた方の体験談

「相談するなら亥下さん！」

仕事のことで悩んだ時にカウンセリングを受けました。

自分の話すことや気持ちを受け止めてもらえるので、安心できて、とてもラクになりました。信頼できるので、アドバイスしてもらったことを“やってみてダメならまた言えばいい”と思い、チャレンジできています。

これからも「話を聴いて欲しい」

「アドバイスが欲しい」と思った時には亥下さんに連絡します！

50代男性　介護職

「自分のペースでいい」

パニックになった時や悲しい出来事が起こって誰に話していいのかわからない時にお世話になりました。

お話を聴いてもらって、言葉になかなかできないことをこちらの言葉を待ってくれたり、別の方向から話しやすいようにしてくれたことで言葉にできました。

何より優しい笑顔で寄り添ってくれるのが嬉しかったです。

ありがとうございました！

20代女性　管理栄養士

期間・金額について

カウンセリング（90分）：￥3,000-

カウンセリング（90分×全７回）：￥20,000-

コーチング（90分×全６回）：￥50,000-　　　

※あなたのペースに合わせて予定を組みます

遠方の方も受けられるよう、オンラインにて提供しておりますが、ご希望があれば対面でのセッションも行っております。（別途、交通費要）

※オンラインにおいて、顔出しをしたくない場合は画面OFFでも大丈夫！

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〒675-2312 兵庫県加西市北条町

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